![Воздержание и качалка - Спортсменом можешь ты не быть, но физкультурником - обязан! - АнтиО Воздержание и качалка](https://cdn-m.sport24.ru/m/0243/8a38/5200/4072/90d5/a10a/285a/5a4f/1200_10000_max.jpeg)
Правда ли, что спортсменам нужно отказаться от секса перед соревнованиями?
Телефон или почта. Чужой компьютер. Секс, тестостерон и мышцы Почему секс перед тренировкой вреден, а после нее — полезен?
![Золотые рудники оскудевают Вреден ли секс для спортсмена?](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/22/755707103818226.jpg)
![Дайджест блога Что будет, если долго не заниматься сексом? 6 опасных последствий воздержания](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/633/633c58274c5cd28ac1ce1d6fd5e2792b_ce_1999x1333x0x0.jpg)
![Белковые и энергетические затраты во время секса Секс и тренировки: когда интим не будет помехой спорту](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/12/shutterstock_670962079.jpg)
![Что говорят спортсмены Стоит ли отказываться от секса перед тренировкой в спортзале?](https://n1s1.hsmedia.ru/eb/10/fc/eb10fc575ec36cb15905505bc55c4056/728x542_1_cedac74bfc5b46b8ecc2c1cc22a90bbb@1000x745_0xac120003_15443746271562645380.jpg)
![Что говорят учёные Занятия спортом могут снижать ваше либидо и потенцию](https://n1s1.hsmedia.ru/56/ff/dc/56ffdcfc3de7537ac5d9e3905763f4c5/1268x713_0xxAJGTFiq_8057744768504066220.png)
![Гинеколог Вавилонская назвала мужское воздержание причиной импотенции и бесплодия Может ли секс заменить спорт?](https://img.gazeta.ru/files3/451/15480451/young-couple-having-problem-guy-is-sitting-bed-looking-sadly-away-his-girlfriend-background-upset-young-couple-having-problems-with-sex_657921-1725-pic4_zoom-1500x1500-32684.jpg)
![Эксперименты и научные выводы Врач-гинеколог объяснила, какими опасными последствиями грозит воздержание](https://onclinic.ua/storage/media/articles/292/gmtINIlnZpZarAjgHRh83pGA407ri131nxXm8CI3.jpg)
Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты
Конечно же, спорт — это всегда полезно для здоровья. Но есть еще не менее полезный и очень приятный «спорт» — секс. Во время занятий любовью организм получает хорошую кардионагрузку, помогающую сжигать калории и при этом заряжать его энергией — новой и полезной. А можно ли совмещать тренировки и секс? Как влияет активная половая жизнь на физическую форму спортсмена, который регулярно тренируется в зале и работает с железом. Увы, нет однозначного ответа о том, полезен или вреден секс, пагубно ли он влияет на спорт или же вполне органично сочетается с физической нагрузкой.
![Что говорят исследования Спорт может полностью заменить секс? - 38 ответов на форуме рукописныйтекст.рф ()](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/07/01/6/1688199041171386481.jpg)
![Без тестостерона каши не сваришь Можно ли заниматься сексом перед тренировкой?](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/0f1bc20e8572f98d6df20c8803417fad0c197ea2_1200_800_c.jpg)
![Исследование секса и приседаний Стоит ли отказываться от секса перед тренировкой в спортзале? — ЗдоровьеИнфо](https://s1.bloknot-voronezh.ru/thumb/850x0xcut/upload/iblock/29b/hhb8z5kzy7l9x9sljgcks108ddfi9y47/Screenshot_2.jpg)
![Откуда вообще взялась теория о том, что секс вредит спортивным успехам? Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты - Лайфхакер](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/93/756503939494938.jpg)
![Миссия: уложиться в 20 минут Врач-гинеколог объяснила, какими опасными последствиями грозит воздержание - рукописныйтекст.рф | Новости](https://n1s2.hsmedia.ru/ec/a0/b9/eca0b9afb9c3c071a7ebb16322d62efc/728x486_1_fa2cfa82746fb98efa48c0f92f9e8164@2120x1414_0xac120003_11427416211658399966.jpeg)
![Преимущества отсутствия секса в жизни Может ли секс заменить спорт?](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603976637_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_38c1b1750e776caf6beeb1fa3f0faf27.jpg)
Как секс перед тренировкой влияет на вашу эффективность
Секс перед тренировками: эта тема давно обсуждается в спортивных кругах, и этому вопросу даже было посвящено несколько исследований. Об одном из них, недавней работе под названием «Половой акт перед тренировкой отрицательно влияет на силу мышц нижних конечностей у мужчин», мы хотим вам рассказать. В исследовании приняли участие 50 мужчин в возрасте около 30 лет, которые были физически и сексуально активными. Участники выполнили три силовых тренировки, чтобы определить, влияет ли секс перед спортом на результат приседаний. Первая тренировка служила для определения 1ПМ максимального веса на одно повторение.
![Как отсутствие интимной жизни влияет на здоровье мужчин и женщин Спорт может полностью заменить секс?](https://cdn.viqeo.tv/storage/23/6a/e40525d2a407c5cb3ae54784fe97ebb1.webp)
![Рекомендуемые статьи](https://img.gazeta.ru/files3/121/5906121/iStock_000019462290Small-pic668-668x444-45169.jpg)
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/a/79/d255b135e478488d613673e9251b4.jpeg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/3001/99/preview/53f848510af0133c9e0100ea41232bb20025891e_3000.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ad/68/c7/ad68c7ce4564c95a31f4532ce25b0919/5000x3333_0xQa6Fjg1I_8603225970609685889.jpg)
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/62c/444/ef0/62c444ef051dd319494205__360x360.webp)